غصه های الکی چی هستند ؟
غصه های الکی به وقایعی گفته می شه که هنوز اتفاق نیافتادند اما در ذهن ما همیشه آنلاین هستند و در حال بالا و پایین پریدن هستند . یعنی چیزایی که هنوز زمانش نرسیده و ماه ها با اون فاصله داریم اما از الان داریم توی ذهنمون مدام درباره اش حرف می زنیم و تخیل ورزی می کنیم و احساس ناراحتی و عصبانیت می کنیم . مثلا میشه به سربازی رفتن اشاره کرد ( چیزی که من از الان دارم بهش فکر میکنم و ناراحتم ) طرف هنوز فارغ التحصیل نشده و هنوز چند ماه تا موعد رفتنش به سربازی باقی مانده اما از الان داره درباره اش در توی ذهنش یک زندان با شکنجه های سخت میسازه و خودش را هم یک موجود کوچک تصور میکنه که داره تحت فشار اونجا له میشه . در حالی که هنوز نه درسش تمام شده و نه زمان سربازیش فرا رسیده و نه در آن محیط قرار گرفته . یا مورد دیگر میشه به سخنرانی اشاره کرد . طرف سخنران هست و مدام استرس داره که روز سخنرانی اش چطور بگذره و توی ذهنش فکر میکنه که بقیه ظاهرش را نپسندند یا از حرف های اون خوششان نیاد . در حالی که هنوز در مراسم حضور پیدا نکرده است و اتفاقا زمانش که میرسه میبینه خیلی خوب توانسته سخنرانی کنه و همه این تصوراتش بیهوده بوده . افکار منفی و ناراحتی های بیهوده و تخیلات اشتباه درباره چیزهایی که اتفاق نیافتاده فقط باعث عصبانیت و گرفتاری ذهنی و رنج بردن از زندگی روزمره میشه و هیچ سودی هم نداره . چون مثلا زمان سربازی یا سخنرانی یا مهمانی در هر صورت فرا میرسه و هرچی بخواهی توی ذهنت خودتو بکوبی و سرزنش کنی , هیچ تاثیری نداره . ذهن ناراحت و درگیر تو علاوه بر آسیب زدن به خودت , موجب تلخ کردن زندگی به دوستان و خانواده ات میشه . پس باید چکار کنی ؟ بهت مبگم . باید از زندگی ات لذت ببری و ذهنت را از افکار بیهوده خالی کنی و سعی کنی شاد باشی و در زمان حال زندگی کنی . یعنی همین الان در همین امروز . نه اینکه اینجا ماه اردیبهشت باشه و در ذهن تو ماه اسفند .
این مونه میشه ,الکی ,زندگی ,سخنرانی ,الان ,بیهوده منبع
درباره این سایت